睡眠薬(19件)

睡眠薬に関するよくある質問

睡眠薬に対して、不安や疑問を持つ方は少なくありません。
実際、睡眠薬の服用にあたっては依存性や副作用、安全な服用方法について正しい知識を持つことが重要です。

睡眠障害は現代社会で多くの人が抱える問題であり、適切に使用された睡眠薬は有効な治療選択肢の一つです。
しかし、誤った使用方法や先入観により、本来得られるべき治療効果が損なわれることがあります。

ここでは、睡眠薬について多く寄せられる質問に対して、医学的根拠に基づいた正確な情報をお答えします。

【不眠症タイプ別】有効な睡眠薬の選び方

不眠症と一口にいってもその種類はいくつかあります。
そして、不眠症の種類ごとに有効な睡眠薬の種類も違っています。
そのため、自身の不眠症の種類を適切に把握した上で、その不眠症に合った睡眠薬を用いることが不眠症改善の第一歩といっても過言ではありません。

入眠障害（寝つきにくい）

不眠症の中でも多くの方がイメージする種類の不眠が入眠障害です。
この入眠障害は名前にもあるように眠りに入るのが難しくなる不眠症です。
具体的には布団に入って30～60分以上かかっても眠りにつくことができないような状態を指します。
実際に、この入眠障害を訴える方は非常に多くなっており、眠りに入ることが難しくなることで睡眠時間が減少して日常生活に支障をきたす場合もあります。
入眠障害は旅行などで一時的に睡眠環境が変化したり、仕事や人間関係などで強い精神的ストレスに晒されることであらわれたりします。
そのため、睡眠環境が元に戻ったりストレスが解消されたりすることで改善することもあります。

入眠障害に有効な睡眠薬

入眠障害は眠りにつくのが難しい状態なので、睡眠薬の力で眠りにさえつければ後は熟睡することができるため、眠りに入りやすくなるタイプの睡眠薬が適しています。
そのため、入眠障害に適した睡眠薬とされているのは超短時間型や短時間型です。
これらの睡眠薬は効果が早くあらわれ、効果が早く切れるため、翌日まで効果を持ちこしたりすることもありません。

入眠障害（寝つきが悪いタイプ）にオススメの睡眠薬TOP3

商品 イメージ
商品名	ハイプナイト	ルナエイト	フルナイト
有効成分	エスゾピクロン	エスゾピクロン	エスゾピクロン
特徴	成分量1mg、2mg、3mgを取り揃えて使い勝手良い	日本語パッケージで安心して使える	内容量が多く、成分量も多い
	詳細ページ	詳細ページ	詳細ページ

中途覚醒（何度も目が覚める）

中途覚醒は入眠障害とは違って眠りに入ることはできるものの、夜中に何度も目が覚めてしまうような不眠症になります。
この中途覚醒になることで、睡眠が細切れになって結果的に睡眠時間が減少したり、深い眠りに入る前に目覚めてしまったりすることで、睡眠不足となってしまい日常生活に支障をきたすことがあります。
この中途覚醒を引き起こしてしまう原因として、ストレスや不安、アルコールやカフェインの摂取、夜間の騒音などさまざまな種類があります。
人によって原因はバラバラであるため、中途覚醒に対する対策は人によって全く違っていることも珍しくありません。

中途覚醒に有効な睡眠薬

中途覚醒を改善するために有効な睡眠薬は、眠りに入った後から目覚めるまでの間、効果が持続するものが適しています。
そのため、効果がそれなりの時間持続する短時間型や中間型といった種類の睡眠薬が効果的です。これらの睡眠薬であれば眠りについた後も効果が持続することで中途覚醒を改善します。

中途覚醒（夜中に目が覚めるタイプ）にオススメの睡眠薬TOP3

商品 イメージ
商品名	ソミナー	フルナイト	ハイプロン
有効成分	ドキシラミン	エスゾピクロン	ザレプロン
特徴	海外では睡眠改善薬として市販されている短時間型の睡眠薬	超短時間型で素早い効果に期待できる	翌日への持ち越しが少なく安心して使える
	詳細ページ	詳細ページ	詳細ページ

早朝覚醒（予定よりも早く起きてしまう）

早朝覚醒は夜中に何度も目が覚めてしまう中途覚醒とは違って、本来起きようと予定していた時間から2時間以上も前に目が覚めてしまう不眠症です。
これは体内時計のリズムが崩れてしまうことで起きる不眠症のひとつで、若い方と比べて年齢を重ねた方に多い傾向があります。
この早朝覚醒が年齢を重ねた方に多い理由としては、老化によって体内時計のリズムが崩れやすくなるためです。
また、ストレス過多や生活習慣の乱れなどでも早朝覚醒を引き起こす可能性があるため、若い方でもなってしまう可能性はあります。

早朝覚醒に有効な睡眠薬

早朝覚醒を改善するのに有効な睡眠薬のタイプは中間型や長時間型です。
中間型、長時間型共に効果時間が長い睡眠薬であるため、就寝前に服用して目覚めるまで十分に効果が持続することで早朝に目覚めてしまうのを抑えて、早朝覚醒を改善へと導いてくれます。

早朝覚醒（朝早くに目が覚めるタイプ）にオススメの睡眠薬TOP3

商品 イメージ
商品名	ロゼレム	デエビゴ	メロセット(メラトニン)
有効成分	ラメルテオン	レンボレキサント	メラトニン
特徴	依存性が低く、睡眠時間を延長する	入眠に対する効果に優れ、依存性も極めて低い	メラトニンを補って自然な眠りへ誘う睡眠改善薬
	詳細ページ	詳細ページ	詳細ページ

熟眠障害（熟睡できていない）

不眠症の中で、もっとも気づきにくいのが熟眠障害です。
この熟眠障害は眠りに入るのが難しくなったり、夜中に目が覚めてしまったりすることはなく、十分な睡眠時間をとれているのにもかかわらず、熟睡できておらず睡眠不足を感じるという不眠症です。
睡眠が浅い方に起こりやすい不眠症であり、睡眠時に呼吸が止まってしまう睡眠時無呼吸症候群や足がピクンピクンと動いてしまう周期性四肢運動障害、睡眠時驚愕症や睡眠時遊行症といったさまざまな睡眠時に症状があらわれる病気が原因となっていることが多いです。

熟眠障害に有効な睡眠薬

熟眠障害に対して効果的な睡眠薬は、中間型や長時間型のものになっています。
効果時間が長めの睡眠薬を用いることで、グッスリと深い眠りにつくことができるようになり、睡眠の質が相対的に向上します。
その結果、熟眠障害を改善へと導くことができます。

熟眠障害（眠りが浅いタイプ）にオススメの睡眠薬TOP3

商品 イメージ
商品名	メロセット(メラトニン)	メラトニンプラス５HTPアドバンスト	タガラ
有効成分	メラトニン	メラトニン、５-HTPほか	セイヨウカノコソウ
特徴	睡眠ホルモンを補うサプリで安心して使える	メラトニンとセロトニンの分泌を促す5-HTPなどで総合的に睡眠の質を高める	アーユルヴェーダ由来のサプリで、副作用の心配がない
	詳細ページ	詳細ページ	詳細ページ

【作用時間別】睡眠薬の分類

睡眠薬と一口にいっても、種類によって作用する時間が全然違います。

• 超短時間型
• 短時間型
• 中間型
• 長時間型

上記のように4つの種類に分類することができるため、睡眠薬を選ぶ前に先ずは作用時間の違いについて適切に把握しておくようにしましょう。

超短時間型

超短時間型とはその名の通り、作用時間が睡眠薬の中でも最も短い部類のものになります。
効果が発現するまでにかかる時間は15～30分となっており、服用後から非常に早い時間で効果があらわれます。その後、１時間未満で効果のピークを迎えて、半減期は２～４時間です。

短時間型

短時間型は超短時間型より効果が長く持続するタイプの睡眠薬になります。
効果が発現するまでの時間や30分～1時間となっており、効果が出るまでの時間も超短時間型より遅くなっています。
効果は１～３時間でピークを迎え、半減期は６～１０時間です。
そのため、超短時間型の倍以上の時間効果が持続します。

中間型

中間型は短時間型よりも更に長い効果を持った睡眠薬になります。
効果があらわれるまでの時間やピークの時間は短時間型とあまり変わりません。
30分～1時間で効果が発現し、効果のピーク時間は１～３時間です。
ですが、半減期は２０～２４時間となっているおり短時間型と比べて、効果が倍の時間持続します。

長時間型

長時間型は30分～1時間で効果が発現します。
ですが、効果のピークとなるのは３～５時間となっており、半減期も24時間～と非常に長い時間に渡って効果を得ることができる睡眠薬となっています。

市販の睡眠薬で不眠症は改善することができない！？

ドラッグストアなどで販売されている睡眠薬は処方箋無しで購入できる「一般医薬品」などに分類されるものとなっています。
当然、処方箋が不要な睡眠薬は処方箋が必要になる睡眠薬と比べると効果は弱くなってしまいます。
そのため、ドラッグストアで睡眠薬を購入しても十分な効果を得ることができなかったとなってしまうケースは珍しくありません。

ですが、ドラッグストアで販売されている睡眠薬であっても、一時的な不眠を改善するのに役立つといったことは珍しくありません。
また、副作用などのリスクも病院で処方してもらえる睡眠薬よりも小さいため、安心して使えるという点では優れているといえます。

睡眠薬の購入方法

不眠症を改善するのに役立つ睡眠薬ですが、現在ではさまざまな方法で手に入れることができるようになっています。
病院で手に入れる方法やドラッグストアで購入する方法、そして通販サイトで購入することも可能となっているので、それぞれの方法ごとの特徴について紹介します。

病院で処方してもらう

睡眠薬を購入する方法として、もっとも多くの人が考え付くのが病院での処方です。
不眠症の治療のために睡眠薬を処方しているのは、心療内科や精神科、内科などで、料金は初診の場合だと初診料や検査料、処方箋料などを合わせて2,500〜3,500円程度です。

肝心の処方してもらえる睡眠薬は睡眠障害のタイプに合わせて医師が判断したものになります。一例をあげると

• マイスリー
• アモバン
• ルネスタ
• ドラール
• トラゾドン

などになります。

ドラッグストアなどで購入する

睡眠薬はドラッグストアでも手に入れることができるようにいなっています。
ドラッグストアで販売されている睡眠薬は睡眠改善薬と呼ばれるタイプのものとなっており、1箱～1,500円で購入することが可能となっています。
ただし、ドラッグストアで販売されている睡眠改善薬は病院で処方される睡眠薬とは違って、睡眠を促すことで改善するタイプのものとなっており、確かな効果には期待できないという点には注意が必要です。

通販サイトから購入する

現在、睡眠薬は通販サイト（個人輸入代行）でも、購入することができるようになっています。
通販サイトの場合、病院で処方してもらうことができる睡眠薬の他、海外製のジェネリック医薬品も多数取り扱っています。
実際の価格としては1箱あたり3,360～9,000円程度で、薬の代金だけで済むため、病院で処方してもらうより安価なケースも珍しくありません。

市販の睡眠薬で不眠症は改善することができない！？

ドラッグストアなどで販売されている睡眠薬は処方箋無しで購入できる「一般医薬品」などに分類されるものとなっています。
当然、処方箋が不要な睡眠薬は処方箋が必要になる睡眠薬と比べると効果は弱くなってしまいます。
そのため、ドラッグストアで睡眠薬を購入しても十分な効果を得ることができなかったとなってしまうケースは珍しくありません。

ですが、ドラッグストアで販売されている睡眠薬であっても、一時的な不眠を改善するのに役立つといったことは珍しくありません。
また、副作用などのリスクも病院で処方してもらえる睡眠薬よりも小さいため、安心して使えるという点では優れているといえます。

睡眠薬を服用できない方

睡眠薬の種類と作用

睡眠薬と一口にいってもその種類はさまざまです。
そして、それらの睡眠薬はそれぞれで作用する受容体が違っています。そのため、睡眠薬は作用する受容体ごとにGABA受容体作動薬やメラトニン受容体作動薬といった名称で呼ばれることもあります。
ここからはそんな睡眠薬の中でもGABA受容体作動薬やメラトニン受容体作動薬、オレキシン受容体拮抗薬という3種類について詳しく紹介していきたいと思います。

GABA受容体作動薬

睡眠薬の中でもGABA受容体作動薬と呼ばれるのは、GABA受容体に作用して作動させることで脳の興奮を鎮めて入眠を促す睡眠薬です。
種類によって早く短く効果があらわれるものから、深く長く効くものまで幅広い種類があります。
このGABA受容体作動薬にはハルシオンやサイレースといったベンゾジアゼピン系睡眠薬とマイスリーやアモバンといった非ベンゾジアゼピン系睡眠薬があります。
ベンゾジアゼピン系睡眠薬は連続使用で耐性ができたり、服用の中断や減薬で不眠症状が強くなったりすることがあります。
一方の非ベンゾジアゼピン系睡眠薬は、ベンゾジアゼピン系睡眠薬と比べて依存などが起きにくいとされています。

メラトニン受容体作動薬

メラトニン受容体作動薬は睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンが作用して眠気を呼び起こす受容体に対して作用する成分を配合した睡眠薬です。
日本でもロゼレム錠という名称で承認・処方されており、幅広い方に活用されています。
通常、人は朝日を浴びて体内時計を整えて、日が沈んで暗くなるとメラトニンの分泌が増えて自然な眠気を催し眠りにつきます。
メラトニン受容体作動薬は、メラトニン受容体を作動させて自然な眠気を呼び起こして不眠を解消する睡眠薬となっています。
そのため、脳の興奮を鎮めて眠りに誘うといった強い作用はなく、入眠障害に対しての効果はあまり期待できません。

オレキシン受容体拮抗薬

オレキシン受容体拮抗薬とは、脳内の覚醒を維持しているオレキシンが作用する受容体をブロックして拮抗することで覚醒を鎮めて眠りに誘う睡眠薬です。
このオレキシン受容体拮抗薬にはスポレキサントを配合したベルソムラやレンボレキサントを配合したデエビゴなどがあり国内でも処方されています。
こちらは覚醒を維持するシステムを抑えることで眠りに誘うため、GABA受容体作動薬と比べてより自然な眠りを実現します。
また、こちらのオレキシン受容体拮抗薬は耐性や依存症の心配がないというメリットがあります。
その反面、睡眠の質に影響してレム睡眠を増やして悪夢に悩まされたりすることがあるといったデメリットがあります。